Addunyaa nama hawwatu kan daakuu burtukaana mi’aawaa – imala nyaataa .

Naannoo bal’aa mi’eessituuwwan uumama nyaataa keenya jiraachisu keessatti, namni tokko argama abiddaa fi mi’aa jajjaboo isaatiin adda ba’a . – Budaa burtukaana mi'aawaa . . Mi'eessii baay'ee fayyadamuu danda'u kun aadaa adda addaa keessatti kushiinaa keessatti waan ijoo ta'ee jira, nyaata salaada salphaa irraa kaasee hanga nyaata hedduu bal'aa ta'etti kick zestful dabalee jira. Har'a, xaxamaa, itti fayyadama, fi gammachuu guddaa qorachuuf imala nyaataa haa jalqabnu . Budaa burtukaana mi'aawaa . Nyaata keenyatti fida.

 

 

Budaa burtukaana mi'aawaa . madda ho’aa qofa osoo hin taane; Innis paleetii artistii yoo ta'u, wantoota gad of qaban gara uumama addaatti jijjiira. Nyaata Hindii keessatti, budaa chili diimaa xiqqoo tokko dal ykn kaarii salphaa gara hojii abiddaa ol kaasuu danda'a, mi'aawwan walxaxaa mi'eessituuwwan akka turmeric, cumin, fi coriander dabalata. Nyaanni Meeksikoo, taakoos hanga tamaaleetti, lubbuu isaanii chipotle fi ancho peppers walitti makame keessatti argachuun walsimsiisa ho'aa fi smokiness uuma.

 

Kushina Dhihaa keessatti, .

 jechuun marinade, rubs, fi dressings irratti dabalata baay'eedha. Foon nyaatame ykn kuduraalee bilcheefame irratti burtukaana kaayenii facaasuun mi’aa fi gad fageenya battalumatti dho’uu dabalata. Paprika, baay'ee kan ta'e, hanqaaquu seexanaa caalaatti hawwataa taasisuu, hHundauu fi dhamdhamaa hamma seexanaa guddisuu, ykn illee mi'a nyaataa akka keekii chokoleetii ykn abaaboo mi'aawaa ta'e irratti ho'a dhokataa dabaluudhaaf itti fayyadamuu ni dandeenya.

 

 

dandeettii nyaataa isaa bira darbee, . Budaa burtukaana mi'aawaa . Faayidaa fayyaa adda addaa kan mana nyaataa fayyaa irratti xiyyeeffatu kamiyyuu keessatti qabaachuu akka qabu godhu of jaja. Kompaawundii ho'a isaaniif burtukaana kennu kaapsaayisiiniin, meetaabolii akka guddisu agarsiifameera, kunis ulfaatina qaamaa hir'isuuf gargaaruu danda'a. Akkasumas akka dhukkubbii uumamaan namarraa namarraa hir’isuutti kan hojjetu yoo ta’u, haalawwan akka dhukkuba arthritis fi migraine’f boqonnaa kenna. Kana malees, nyaanni mi’aawaa oomisha endoorfiin, miira uumamaa qaama namaa ol kaasuu, miira fayyaa fi gammachuu gumaachuu danda’a.

 

 

Xumura irratti, . Budaa burtukaana mi'aawaa . waan daayinamikii ta’ee fi muuxannoo nyaataa keenya badhaadhessuu fi fayyaa guddisudha. Baay’ee kan hojjetu ta’uun isaa, addunyaa guutuutti nyaata adda addaa keessatti dhagaa bu’uuraa akka ta’u, mi’aa guddisuu, walxaxummaa dabaluu fi miira qabsiisuu danda’a. Chef barame yookiin mana nyaata bilcheessuun qophii nyaataa haaraa irratti yaalii godhu yoo ta'e, . Budaa burtukaana mi'aawaa . hiriyyaa amanamaa nyaata inni tuqe hunda ol kaasuuf waadaa galuudha. Egaa, yeroo itti aanutti mi'eessituu sana bira geessan, imala kutaa nyaataa keessan bira ga'uuf fudhatamee fi adeemsa nyaataa lakkoofsa hin qabne isinitti bobba'uuf qophaa'e yaadadhaa.

 

Akka dhaabbata oomisha chili irratti adda ta'etti , bal'inni daldalaa keenya baayyee bal'aa dha . Nuti qabna . Goggogaa mi’aawaa diimaa burtukaana , , . Budaa Paaprikaa diimaa mi’aawaa , . Zayitii sanyii chili , . Budaa Chilii Chaayinaa , . Burtukaana diimaa mi'aawaa caccabsame , . Budaa burtukaana diimaa Kimchi , . Diimaan burtukaana gogfame . fi Flaakii burtukaana diimaa mi'aawaa . .Waa'ee . Budaa Chilii Chaayinaa, . gosa adda addaa qabna .kan akka . Budaa burtukaana mi'aawaa , budaa kaapsikaamii diimaa , picante paprika , budaa burtukaana ho'aa , Cayenne paprika fi mala chili chili . . Icha Budaa burtukaana mi'aawaa . gatii Dhaabbata keenya keessatti . sababa ta'an . Yoo oomisha keenya keessatti hawwataa taatan nu qunnamaa baga nagaan dhuftan!